MÉTODO BLW: Nuestra experiencia

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Escribo este artículo porque varias personas me lo han pedido, pero ante todo quiero dejar claro que explico cómo entiendo yo el método y cómo lo llevé a cabo. Remarcando que todos los métodos de alimentación complementaría me parecen respetables y aceptables, es únicamente otra opción entre el gran abanico de posibilidades, y que a mí particularmente me ha funcionado.

Definición:

BLW= Baby Led Weaning

«alimentación complementaria dirigida por el bebé o a demanda»

Requisitos

»Tener más de 6 meses.
»Mantenerse sentado.
»Haber perdido el reflejo de extrusión (mecanismo de seguridad del bebé por el que expulsa cualquier alimento de la boca).

Puntos básicos:

1. Alimentos en trozos más grandes que su mano  y que podamos aplastarlos con el índice y pulgar ( simula la fuerza de sus encías sin dientes). Aquí os muestro una imagen que me enviaron de como cortar los alimentos.

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2.Alimentos prohibidos (a mí me dejaron esta fotocopia que os comparto).

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3. Posibles miedos o dudas:
-Parece que come poco: masticar conlleva más esfuerzo y llenan más tres trozos sólidos de naranja que un pure de frutas.

-Y las alergias? Cada alimento se prueba tres veces para descartar posibles alergias. Os paso este cuadro que me dejaron y que me resultó muy práctico. (Podéis ponerlo en la nevera)

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4. Antes de cada comida y después le ofrecía el pecho ( si das biberon ofrécele el biberón) ya que los primeros meses manipulan, juegan y acaban metiéndose en la boca poca cantidad. Pero no te preocupes, el alimento principal hasta el año es la leche materna o de fórmula, por ello se le llama Alimentación Complemetaria.

5. No te agobies.  Hasta el año piensa que están aprendiendo a comer solos como si fuera un juego por imitación y descubriendo nuevos alimentos y texturas.

6. Nunca fuerces, el cuerpo es sabio y come lo que necesita.

7. Ofrécele variedad

8. Hasta el año sus utensilios son las manos.

9. Comer en la mesa y con toda la familia (el placer de comer y estar reunido)

10. No le cocines diferente, ofrécele lo que tu comes (por lo que tendréis que adaptar una dieta saludable para toda la familia rica en frutas, verduras, legumbres y proteínas).

 

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(Foto: compra semanal de verdura y fruta eco de Cistelletes Villareal)

11. No ponerlo nunca a comer tumbado.

12. Yo he hecho también pures. Hacedles los que os apetezcan, siempre y cuando sea el plato que vayáis a comer toda la familia en casa y siempre sin forzar.

 

Nuestro resultado personal ha sido muy positivo, podemos decir que come solito y muy bien de casi todo lo que le ponemos en el plato. Y disfruta mucho del momento de reunión familiar de la comida y la cena!

(Quien necesite, también tengo un documento muy completo que os puedo pasar, escribidme por email y os lo comparto)

 

 

(Gracias Ainhoa has sido una gran guía en este proceso)

J

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