Deporte + niños

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¿Te encanta el deporte, pero tienes niños pequeños? ¡Sin problemas! Este post te interesa.

Tanto mi marido como yo somos amantes del deporte al aire libre y tras ser padres no hemos dejado esta pasión de lado. Sí es cierto que nos hemos adaptado  a cada momento, pero el resultado ha sido genial.
Algunos de los deportes que nos encanta y hacemos junto a nuestro peque o solos son: correr, rutas en bicicleta,  nadar, rutas de montaña, fútbol, padel surf…
Simplemente coordinándonos y buscando alternativas podemos hacer lo que más nos gusta con quien más queremos.
Eso sí….nosotros casi siempre que hacemos deporte con el peque vamos los tres juntos, cosa que ayuda al haber dos adultos. Nuestra experiencia es con solo un niño pero seguro que adaptandose se puede hacer con dos o más.
Solo compartimos nuestra experiencia, cada persona tendrá situaciones familiares diferentes, pero buscando el apoyo de algún amigo, familiar…también se puede llevar a cabo.
Algunos trucos son:
Lo más importante es recordar que hacemos deporte como OCIO y diversión, por lo que es algo de lo que deben disfrutar todos los miembros, en nuestro caso el PEQUE MARCA EL RITMO. Y hay días que con la bici llegamos al parque de la esquina y otras no pararíamos, o días que lo que se supone que iba a ser una ruta de montaña se convierte en un largo estudio de un hormiguero y sus hormiguitas. Pero en todos los momentos disfrutamos sabiendo que nuestro fin es inculcar en el peque un estilo de vida saludable, el amor por la naturaleza y el deporte al aire libre.

Para ir en bici: el peque va en la sillita, pero en lugar de la convencional trasera lo hace en la delantera, dejándole ver así todo el paisaje y siendo él «el conductor». Al ser largas distancias buscamos de antemano en nuestro itinerario parques o zonas donde parar a que corra y juegue. Durante el trayecto no paramos de contarle todos los paisajes naturales que va viendo a su alrededor e incluso a veces él decide dónde quiere ir porque ya reconoce algunas rutas o lo tomamos a la aventura.

Correr: lo hacemos de dos modos o bien él lleva su bici de aprendizaje y nosotros corremos, o va en la bici de papá en su asiento delantero y los papis nos alternamos, correr y bici. Ambos le encantan!
Si es en terreno donde él tiene que ir andando papá y mamá nos alternamos y mientras uno baja pulsaciones jugando en la tierra, el otro corre ( cuestas, playa….etc)

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Natación: aquí mientras el peque aprende y se familiariza, el otro puede nadar o si vuestro peque ya nada, pues a nadar juntitos.

Fútbol: aquí solo necesita su pelota y a correr alrededor! Y atención a mil juegos con la pelota NO solo futbol! A jugaaaar!

Rutas de montaña: alternamos zonas fáciles, él andando y zonas difíciles en la mochila.

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Padel surf: el sube a la tabla del que más domina y se lo pasa pipa! Nosotros somos principiantes…

Y sea cual sea el deporte, como todos son al aire libre nunca olvidamos mucha agua, gafas, gorra o casco y cremita protección alta.

Animaos, playa, montaña, piscina…la cuestión es salir. Salir a disfrutar! Y vosotros, que truquitos hacéis?

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PINTURA LIBRE

 

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¿Quieres saber por què la pintura libre es tan importante? este artículo te interesa.

Quien me conoce sabe que la pintura es uno de mis hobbies y me encanta que los peques pinten por su infinidad de beneficios:

– Fomenta el amor al arte y la satisfacción propia tras la creación.
– Favorece el proceso artístico.
– Desarrolla creatividad.
– Se divierten.
-Aprenden a diferenciar y conocer colores.
– Tranquiliza, calma y ayuda a concentrarse.
-Trabajan la psicomotricidad fina (pintura con pinceles, palillos, cepillitos…) y gruesa (pintura con pies…).
– Aumenta la autoestima.
– Expresan sentimientos, emociones, situaciones… (a través de formas, colores, representaciones cotidianas…)
– Se trabajan las texturas.
– Fomenta la imaginación.
– …
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Es impotante dejarles libertad, no decir qué, cómo ni en qué parte del papel pintar. Ofrecerle variedad de materiales plásticos y superficie de pintura lo más amplia posible. Y sobre todo, dejarles mancharse en el proceso y experimentar.

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En definitiva, la PINTURA LIBRE es un recurso educativo indispensable en todas las áreas de aprendizaje, así que … A PINTAR!

 

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«Después de todo, la pintura se ha de hacer tal como uno es» Juan Gris

 

 

 

Lluvia, frío…a jugar!

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Estamos acostumbrados a quedarnos en casa cuando….

✔Hace frío
✔Llueve
✔Hace viento

Y si salimos, evitamos que se manchen, se mojen…para «protegerles».

Pero en realidad dejándolos jugar al aire libre, independientemente del fenómenos meteorológicos, les estamos aportando muchísimos beneficios a nuestros hijos/alumnos:

✔Favorece el sistema inmunológico
✔Comprenden mejor las estaciones.
✔Desarrollan conceptos como frío, calor, viento, mojado, seco…
✔Comprenden complementos a llevar según el clima (botas de agua, paraguas, chaqueta, bufanda, ichanclas, bañador…)
✔ Les permite autorregularse: al sentir el frío, el calor…van reconociendo si necesitan más o menos ropa.
✔Fomenta la creatividad: juegan a cosas nuevas y diferentes.(Agua, barro, hacer volar hojas con el viento, clavar palitos en el barro, trasvase de agua a tierra seca…)
✔ Se vuelven más adaptables y resilientes a los cambios.
✔Fomenta la actividad física.
✔Favorece el vínculo familiar (tiempo juntos+aire libre+comunicación)

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Por fin han llegado las lluvias y el frío, y aprovechando el fin de semana, hemos salido a disfrutarla:

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Además es muy importante que dejemos que se manchen, pero de ello ya hablaremos en el próximo artículo.

¡VIAJAR con niños pequeños!

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VIAJAR CON NIÑOS PEQUEÑOS ES POSIBLE:

Viajar es un placer para disfrutar en familia, amigos o en solitario. Normalmente cuando tienes hijos pequeños, la gente suele verlo más cuesta arriba, pero siguiendo estos tips viajarás sin problemas:

✔BENEFICIOS DE VIAJAR CON NIÑOS PEQUEÑOS:
– Si viajas en avión el carro lo puedes llevar gratis en casi todas las compañías.
– Los menores de dos años no pagan en avión(sólo tasas), hotel, museos…etc
– En según que países las colas de los monumentos, museos… para familias con carro, tienen prioridad.
– A la hora de comer o cenar fuera suelen tener más rapidez para servirte.

✔MALETA:

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-Olvídate de los «PORSIACASOS» y se práctico ( donde vayas seguro que hay civilización y tiendas donde comprar ese «porsiacaso», si se diese el «caso»)
👦MALETA DEL NIÑO:
»si viajaras 4 días coge 4 mudas completas y si viajas más de 4 días también, ya que también llevarás una botellita de detergente de lavar a mano y se pueden ir lavando las mudas. Es decir, el número máximo de mudas es 4.
» pañales (los justos para la ida un par más, el resto los puedes comprar allí), esponja o toallitas, cepillo de dientes, pasta y nosotros solemos coger muestrecitas pequeñas de gel-champú e hidratante.
»kit primeros auxilios: apiretal, suero, gasas, cristalmina, arnidol y tiritas.
» Alimentación:
Menor de 6 meses:
-LME y Mixta o de fórmula(biberón y polvos)
Mayor de 6 meses:
– biberón o pechito, y el resto lo que se cocine en cada sitio. Si toma potitos llevad los justos, y donde vayais os pueden preparar sémolas, sopa, cremas…
» Juguetes: pequeños, prácticos y divertidos, que te saquen del apuro de cenar o comer más distendido ( nosotros siempre llevamos un cuento de toca-toca y un coche)

»Como practicamos el porteo, nunca olvido el PORTABEBÉS.

😎Maleta adultos: lo mínimo de mudas completas ( recordad que llevams botellita de detergente).
Neceser: cepillo dientes y pasta, desodorante,
chanclas (a modo zapatillas de estar por casa, y por si las necesitamos para ducharnos en caso de que elijais hostales con baño compartido…)
Toallas finitas por si no las ofrecen.
No olvidéis los pica-pica para calmar a la fiera si no llegamos para comer o cenar a su hora (nosotros siempre llevamos tortitas de arroz y mandarinas, no fallan)
Si vais muy pocos días igual sale más rentable cogeros mini-muestras que venden en los supermercados de pasta de dientes, gel, champú…etc en lugar de comprarlo, en el caso que en el hotel no las haya.
Si viajas en avión, recomiendo no facturar maleta y viajar con maletas de mano, ahorras tiempo de espera en el aeropuerto y viajas más cómodo.

Vayas donde vayas, el primer día dirigíos al punto de información y pide mapa, marca todo lo que te gustaría ver y buscad puntos entre cada lugar a visitar, para hacer el kit-kat del niño, parques verdes, zonas lúdicas… para que el viaje sea completo para todos.

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Acepta los cambios y disfruta de lo que veas, habrá días que veréis muchas cosas y otros menos…

Os animo a viajar en familia, no tiene por qué ser lejos ni es necesario hacer noche, el simple hecho de salir todo el día de la zona de confort, será una bonita experiencia y tomaréis un break de aire nuevo ( playa, montaña, pueblo cercano…).

Estos tips me funcionan a mí, pero no es una verdad absoluta, simplemente os comparto. Seguro que hay muchas mamis y muchos papis con trucos interesantes que no se nos han ocurridos, escribid un comentario y compartid vuestra experiencia.

Biblioteca de las emociones

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En este artículo simplemente os quiero compartir una batería de libros relacionados con cada emoción que me dio una gran compañera y profesional.

Las emociones son la base de todo y es muy importante trabajarlas desde bien pequeños. Conocerlas e identificarlas a temprana edad tiene muchos beneficios para el futuro de los pequeños.

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Un ejemplo claro del beneficio lo podemos ver en las rabietas. Un niño que conoce como se siente y el por qué aprende a controlarlas antes.

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Aquí tenéis una buena elección para pedir a Papá Noel y así construir futuros niños conscientes de sí mismos y lectores.

 

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Estad atentos al próximo artículo sobre la educación emocional.

Espero que os sirva como me sirvió a mí.

Su mundo entre libros

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Todos sabemos la importancia del fomento lector en los niños. Algunos de sus beneficios son:

-Favorece el vínculo padre/madre e hijo.

-Incrementa el lenguaje y su inteligencia.

-Desarrolla su imaginación.

 

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Pero como la inmensidad de beneficios ya los sabéis, vamos a lo importante, ¿cómo crear futuros lectores?

En primer lugar, hay que tener claro que el cerebro del niño está activo incluso antes del nacimiento. Por ello, este proceso empieza desde el vientre de mamá. (Habladles mucho cuando estén dentro de la tripita).

A medida que van creciendo podemos:

  1. Tener un espacio dedicado a la lectura en casa. EL RINCÓN DEL CUENTO. Con las siguientes características:                                     -lugar cómodo y bien iluminado (a poder ser cerca de una ventana), donde tengan accesibles sus cuentos.                                                  -También estarán los libros de mamá y papá en un lugar menos accesible.sdr
  2. CUENTOS EN CADA RINCÓN:            -En la bañera.                                        -En la mesita para dormir.                 -De paseo.                                             -En el desayuno «su periódico».
  3. Trabajar cada momento con un cuento:                                                   -Las emociones.                                  -El cumpleaños                                    -El nacimiento de un hermanito.     -El destete.                                            -Quitar el pañal.                                  -Empezar la guarde o el cole.            …y  un largo etcétera de momentos importantes que pueden ser acompañados con la lectura de un cuento.
  4. ACTIVIDADES CULTURALES: ir al teatro, asistir a teatro de marionetas, cuentacuentos, biblioteca….
  5. EL CUENTO ANTES DE DORMIR: rutina que les encanta y relaja.mde
  6. ¿QUÉ LEER?: cuentos, álbumes de famrilia, recetarios de la abuela, instrucciones de montaje de un juguete, periódico…

Animaros a crear futuros lectores y escritores!

(Pronto pondré una batería de libros de interés para trabajar principalmente las emociones.)

SINTIENDO EL OTOÑO

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Este finde hemos tenido la suerte de poder asistir a varias actividades sensoriales, una de ellas sobre el otoño.

Como ya sabéis, me encantan las actividades sensoriales, os comparto ideas para que podáis introducirlas en casa.
Podéis poner objetos del otoño en la caja mágica ( podéis ver más información en un mundo a su medida).

Además de objetos naturales del otoño, también se pueden añadir vasos, recipientes de diversos tamaños, agua, cucharas…para incitarles al trasvase de objetos.

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También se pueden realizar actividades plásticas como pintura LIBRE con los colores del otoño ( podéis añadir objetos para pintar libre como piezas, esponjas, bastoncillos de las orejas, pinceles, rodillos, piñas, hojas, castañas …).

Para la pintura libre podéis usar acuarelas, rotuladores, ceras, plastidecors… 

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Por último, llega el lugar del paladar y el olfato…a saborear alimentos del otoño, «jugar a comer».

Si tu hijo ya tiene más de 6 meses es buen momento para introducir alimentos de temporada (alimentación BLW).

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